Christiane Imhof

Christiane Imhof, MBSR- und MSC-Lehrerin, Kurse, Seminare, Workshops in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in Mainz und Wiesbaden

Seit 2016 unterrichte ich 8-Wochen-Kurse und  Workshops  des Programms "Achtsames Selbstmitgefühl" (Mindful Self-Compassion – MSC), unter anderem bei Bergmann Physiotherapie & Kurse in der Praxis am Zollhafen, Mainz. Das Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Mindfulness-Based Stressreduction - MBSR) biete ich seit 2008  u.a. bei der Volkshochschule Mainz, bei Yoga Vidja Mainz e.V. sowie in Rahmen von Patientenschulungen (2012/2013) an der Universitätsmedizin Mainz an.

 

Ich bin Yogalehrerin (BYV), MBSR- und MSC-Lehrerin sowie Mitglied im MBSR/MBCT-Verband.

 

Um den vielfältigen Anforderungen als Redakteurin und Projektmanagerin gerecht zu werden, praktiziere ich sanftes Yoga und Meditation. Später lernte ich das Stressbewältigungs- und Achtsamkeitsprogramm MBSR von Jon Kabat-Zinn kennen und übe seitdem möglichst täglich den Bodyscan. Auf einer MBSR-Jahrestagung besuchte ich den Workshop "Achtsames Selbstmitgefühl" von Christine Brähler. Ich fühlte mich danach wieder sehr gut mit mir verbunden. Die Übung "Umsorgende Berührung" aus dem MSC-Programm, in der man eine Hand für eine Weile auf den Herzbereich legt, habe ich seitdem in meinen Alltag integriert. Für mich eine hochwirksame Sofortintervention, die immer ein Gefühl von Sicherheit vermittelt.


Ausbildung

Christiane Imhof, Achtsamkeit, Achtsames Selbstmitgefühl, MSC - Christiane Imhof bietet Kurse in Achtsamen Selbstmitgefühl in Mainz und Wiesbaden
Christopher Germer und Christiane Imhof, Kissleg 2015

  • Lehrerausbildung „Achtsames Selbstmitgefühl“ (Mindful Self-Compassion – MSC) bei Christopher Germer, Christine Brähler, Hilde Steinhauser
  • Lehrerausbildung „Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Mindfulness-Based Stress Reduction  – MBSR) im Odenwald-Institut bei Rüdiger Standhardt
  •  Weiterbildung „Inquiry – Über Präsenz und Neugier in Beziehungen“ bei Florence Meleo-Meyer

 

Jon Kabat-Zinn, Christiane Imhof, 7-Day Residential Training, Salzburg; Christiane Imhof bietet MBSR-Kurse in Mainz und Wiesbaden
Jon Kabat-Zinn und Christiane Imhof, Salzburg 2012

  •  Training „Mindfulness-Based Stress Reduction in Mind-Body Medicine: A 7-Day Residential Training” bei J. Kabat-Zinn, PhD und S.F. Santorelli, EdD MA
  • Weiterbildung "Offenheit und Akzeptanz entwickeln: Umgang mit schwierigen Emotionen bei MBCT und MBSR“ bei Melanie Fennell und Thorsten Barnhofer
  • Lehrerausbildung Hormonyoga bei Dinah Rodrigues
  • Lehrerausbildung als Yogalehrerin (BYV) bei Yoga Vidja, Mainz