Christiane Imhof

Christiane Imhof, MBSR- und MSC-Lehrerin, Kurse, Seminare, Workshops in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in Mainz und Wiesbaden

Seit 2008 biete ich das Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Mindfulness-Based Stressreduction - MBSR)   u.a. bei der Volkshochschule Mainz, bei Yoga Vidja Mainz e.V. sowie in Rahmen von Patientenschulungen (2012/2013 an der Universitätsmedizin Mainz) an. Seit 2016 unterrichte ich  ergänzend dazu Workshops  und Kurse des Programms "Achtsames Selbstmitgefühl" (Mindful Self-Compassion – MSC).

 

Ich bin Yogalehrerin (BYV), MBSR- und MSC-Lehrerin sowie Mitglied im MBSR/MBCT-Verband.

 

Um den vielfältigen Anforderungen als Projektmanagerin und Redakteurin gerecht zu werden, praktiziere ich selbst regelmäßig sanftes Yoga und Meditation. Auf einer MBSR-Jahrestagung lernte ich "Achtsames Selbstmitgefühl" kennen. Speziell die Übung "Umsorgende Berührung" aus dem MSC-Programm, in der man eine Hand für eine Weile auf den Herzbereich legt, habe ich  in meinen Alltag integriert. Aktuell vertiefe ich Achtsamkeit bezogen auf den Körper mit Feldenkrais-Übungen.


Aus- und Weiterbildung

Christiane Imhof, Achtsamkeit, Achtsames Selbstmitgefühl, MSC - Christiane Imhof bietet Kurse in Achtsamen Selbstmitgefühl in Mainz und Wiesbaden
Christopher Germer und Christiane Imhof, Kissleg 2015

  • Lehrerausbildung „Achtsames Selbstmitgefühl“ (Mindful Self-Compassion – MSC) bei Christopher Germer, Christine Brähler, Hilde Steinhauser
  • Lehrerausbildung „Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Mindfulness-Based Stress Reduction  – MBSR) im Odenwald-Institut bei Rüdiger Standhardt
  •  Weiterbildung „Inquiry – Über Präsenz und Neugier in Beziehungen“ bei Florence Meleo-Meyer

 

Jon Kabat-Zinn, Christiane Imhof, 7-Day Residential Training, Salzburg; Christiane Imhof bietet MBSR-Kurse in Mainz und Wiesbaden
Jon Kabat-Zinn und Christiane Imhof, Salzburg 2012

  •  Training „Mindfulness-Based Stress Reduction in Mind-Body Medicine: A 7-Day Residential Training” bei J. Kabat-Zinn, PhD und S.F. Santorelli, EdD MA
  • Weiterbildung "Offenheit und Akzeptanz entwickeln: Umgang mit schwierigen Emotionen bei MBCT und MBSR“ bei Melanie Fennell und Thorsten Barnhofer
  • Lehrerausbildung Hormonyoga bei Dinah Rodrigues
  • Lehrerausbildung als Yogalehrerin (BYV) bei Yoga Vidja, Mainz
  • Seminar "Hören als akustischen, motorischen und emotionalen Prozess erleben" bei Bettina Gronemeyer